Хочу поделиться своей историей. Надеюсь на вашу помощь.

Участник

Ирина,

Остальные советы из серии «здоровый образ жизни»:

— Курпатов советует гулять 2-4 часа в течении 2х недель: идти куда глаза глядят, слушать окружающие звуки, рассматривать предметы. Это занимает мозг 3-мя делами, а больше он не может делать. Поэтому плохие мысли уходят, даже если они подсознательные. Гулять лучше перед сном и потом сразу спать

— Контрастный душ утром и теплая ванна вечером (можно после прогулки)

— Утренняя зарядка

— Успокоительные травы. Я пила глицин. Пока пью пирацетам (ноотроп), потому что надо закончить курс. Витамины В, С и магнезию

— Если ПА настала, то дышим и продолжаем/начинаем заниматься каким-нибудь делом. Можно напевать песни — вы же все равно дома

— Я еще слушаю по утрам диски на контроль надо телом, дыханием, мыслями. Но они на английском. Может быть что-то есть похожее на русском.

— Начала заниматься с Игорем, но совет дать не могу, потому что это индивидуально и должно быть под контролем.

31.10.2012 в 5:46 дп #5310


Похожие записи:
  1. Люди переоценивают свои умственные способности из-за интернета
  2. Психология наших заболеваний
  3. Медицина и психология
  4. Место психологии в медицине
  5. Психология в системе профессиональной подготовки студентов
  6. Влияние заболеваний на психику людей
  1. Медицина Души – это искусство слушать тело. У всех нас есть эта чудесная способность и целью моего
  2. Извечный вопрос об измене.
  3. Я, основываясь на моем жизненном опыте могу сказать, что я еще ни разу не видел положительного вли
  4. Медицинская психология.
  5. Информационная медицина и психология. Теория и практика.