Фруктовая диета

И звестно, что фрукты не только питают наш организм витаминами и минеральными веществами, но и очищают его. Вот почему так полезно хотя бы раз в год посидеть на фруктовой диете, питаясь в это время только сырыми или сухими (размоченными, но не вареными) фруктами.

Самые подходящие для фруктовой диеты периоды - лето и осень. Особенно удобно заняться этим во время отпуска, так как лечение фруктами дает наибольший эффект тогда, когда человек не утомляется.

Лечение лучше проводить каким-то одним видом фруктов. Есть их рекомендуется прямо с семечками и кожурой. Выбирайте фрукты, цвет которых вас больше всего привлекает. Хорошо подходят для лечения яблоки сладких сортов. Летом можно использовать землянику, клубнику, черешню. Зимой - лимоны, апельсины.

Например, при лечении яблоками надо:

в первую неделю заменить яблоками только завтрак

во вторую неделю - завтрак и ужин (в полдень надо съесть легкий вегетарианский обед)

в третью и четвертую неделю есть только яблоки (между приемами яблок можно пить воду с лимоном или медом)

на пятую и шестую неделю днем и вечером - нормальная еда, яблоки только на завтрак.

При лечении яблоками надо тереть их на крупной терке: в таком виде они оказывают наибольшее лечебное воздействие.

Нельзя пить воду сразу после приема яблок. Надо подождать хотя бы 2 часа.

Есть и другая, более быстрая методика, рассчитанная всего на 6 дней.

По этой методике лечение фруктами проводится в начале (в первую неделю) каждого сезона.

По ускоренной методике за 6 дней надо съесть 9 кг фруктов, не употребляя никакой другой еды. Количество жидкости при этом следует ограничить 2 стаканами в день.

Схема лечения такова:

1-й день - 1 кг фруктов,